Salade de lentilles vertes et blé aux herbes Cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité + 1 portion de protéines proposée par Jean Michel Cohen 1ère recette Voici une salade complète, fraîche et croquante. Alliant légumes secs et céréales cette...

Salade de blé Cette recette remplace dans mon menu : 1 légume + 1 féculent proposée par Jean Michel Cohen Voici une recette fraîche, colorée, rapide à préparer et facile à transporter ! Sauf à 900 kcal Ingrédients pour 1 personne(s) : 100 g poids cuit...

Poêlée d'épinards et de blé accompagnée d'oeufs Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent proposée par Yvette1730 Une envie d'épinard ? Voici une recette originale qui pourra vous plaire ! Sauf à 900 kcal...

Gratin de brocoli au blé Cette recette remplace dans mon menu : 1 légume + 1 féculent + 1 fromage + 1 laitage proposée par Jean-Michel Cohen Redécouvrez le plaisir d'un gratin grâce à cette recette diététique ! Elle réchauffera aussi bien le corps que...