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Mon Régime avec le Dr Cohen
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tomates
22 septembre 2014

Salade de quinoa aux coeurs d'artichauts

Salade de quinoa aux coeurs d'artichauts
Cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité + 1 viande, poisson ou oeuf + 10 g de MG Un plat végétarien, coloré et savoureux qui vous permettra de faire le plein de protéines végétales ! Ingrédients pour 4 personne(s) : 200 g poids cru de quinoa...
Posté par NannouM à 22:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: citron,  tomates,  quinoa,  huile olive,  amandes,  coeur d'artichauts
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22 septembre 2014

Salade de pâtes au poulet et curry Cette recette

Salade de pâtes au poulet et curry Cette recette
Salade de pâtes au poulet et curry Cette recette remplace dans mon menu : ½ viande, poisson ou oeuf + 1 légume + 40 g de pain + 5 g de MG proposée par Misscocoon Une salade complète et légèrement épicée pour varier vos pauses déjeuner ! Sauf à 900 kcal...
Posté par NannouM à 21:24 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: poulet,  curry,  tomates,  ail,  coriandre,  haricot vert,  yaourt,  huile de colza,  pâte tricolore
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19 septembre 2014

Salade de lentilles corail Cette recette remplace

Salade de lentilles corail Cette recette remplace
Salade de lentilles corail Cette recette remplace dans mon menu : 1 féculent + 5 g de MG proposée par Clementine_41600 Une salade de lentille colorée et savoureuse prête en un tour de main qui accompagne le poisson froid, les brochettes, la viande grillée...
Posté par NannouM à 22:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: tomates,  huile olive,  cumin,  jus de citron,  courgette ronde,  lentilles corail
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5 septembre 2014

Salade de boulghour au saumon fumé Cette recette

Salade de boulghour au saumon fumé Cette recette
Salade de boulghour au saumon fumé Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent + 1 laitage + 5 g de MG proposée par Ptitpotam0402 Voici une salade comme on les aime : colorée, fraîche et goûteuse ! Sauf à...
Posté par NannouM à 21:19 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: concombre,  citron,  boulghour,  tomates,  menthe,  huile olive,  yaourt,  saumon fumé
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5 septembre 2014

Salade de boulghour au saumon Cette recette

Salade de boulghour au saumon Cette recette
Salade de boulghour au saumon Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent + 1 laitage + 5 g de MG proposée par Jean-Michel Cohen Voici une salade comme on les aime : colorée, fraîche et goûteuse ! Sauf à 900...
Posté par NannouM à 20:59 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: citron,  boulghour,  tomates,  menthe,  yaourt,  huile,  pavé de saumon
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5 septembre 2014

Salade de blé Cette recette remplace dans mon

Salade de blé Cette recette remplace dans mon
Salade de blé Cette recette remplace dans mon menu : 1 légume + 1 féculent proposée par Jean Michel Cohen Voici une recette fraîche, colorée, rapide à préparer et facile à transporter ! Sauf à 900 kcal Ingrédients pour 1 personne(s) : 100 g poids cuit...
Posté par NannouM à 20:57 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: tomates,  persil,  blé
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24 juillet 2014

Ragoût exotique Cette recette remplace dans mon

Ragoût exotique Cette recette remplace dans mon
Ragoût exotique Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent proposée par Meliss44 Régalez-vous avec ce délicieux plat mijoté aux saveurs exotiques ! Merci Meliss44 pour cette découverte ! Sauf à 900 kcal Ingrédients...
Posté par NannouM à 18:23 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oignon,  curry,  tomates,  ail,  carottes,  thym,  patate douce,  blanquette de veau,  manioc
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24 juillet 2014

2 Recettes

2 Recettes
Raclette diététique Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou œufs + 1 légume + 1 féculent + 1 fromage proposée par Jean-Michel Cohen 1ère recette Voici une version très light de la raclette, plat montagnard dont tout le monde raffole,...
Posté par NannouM à 18:18 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: courgette,  tomates,  sans gluten,  viande de grison,  cornichon,  pomme de terre,  fond artichauts,  cancoillotte
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21 juillet 2014

Poulet au curry et à la pomme Cette recette

Poulet au curry et à la pomme Cette recette
Poulet au curry et à la pomme Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + ½ fruit proposée par Maloulinon Un plat où se mêle le parfum du curry adouci par la pomme et la noix de coco, une recette pour les fans de sucré-salé ! Ingrédients...
Posté par NannouM à 22:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: pomme,  curry,  tomates,  eau,  noix coco,  escalope de poulet
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21 juillet 2014

Potage froid à la tomates et herbes aromatiques

Potage froid à la tomates et herbes aromatiques
Potage froid à la tomates et herbes aromatiques Cette recette remplace dans mon menu : 1 légume proposée par danballtrap44 C'est une recette rapide adaptée à toutes les saisons ! Savoureuse, elle plaira à tous. Ingrédients pour 2 personne(s) : 400 g de...
Posté par NannouM à 22:01 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oignon,  tomates,  ail,  persil,  menthe,  eau,  sauce pimentée,  basilic,  cerfeuil,  origan,  estragon,  sel
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