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Mon Régime avec le Dr Cohen
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blettes
19 juillet 2014

Poêlée de blettes Cette recette remplace dans mon

Poêlée de blettes Cette recette remplace dans mon
Poêlée de blettes Cette recette remplace dans mon menu : 1 légume proposée par Nouchette 30 Pour varier des préparations de légumes simplement vapeur, n'hésitez pas ensuite à les agrémenter et à les faire revenir dans un mélange d'épices. Ingrédients...
Posté par NannouM à 22:44 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oignon,  ail,  thym,  laurier,  blettes,  tomates concassées en conserve
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20 avril 2014

3 Recettes

3 Recettes
Lasagnes vertes au poisson Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 15 g de pain sans gluten + 1 laitage proposée par Jean-Michel Cohen 1ère recette Voici le plat au souvenir de l'Italie revisité en version légumes...
Posté par NannouM à 22:11 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oignon,  Maïzena,  boisson végétale,  lait écrémé,  noix muscade,  champignon de paris,  câpre,  blettes,  filet lieu noir
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20 avril 2014

Lasagnes vertes au haché végétal Cette recette

Lasagnes vertes au haché végétal Cette recette
Lasagnes vertes au haché végétal Cette recette remplace dans mon menu : 1 portion de protéines + 1 légume + 15 g de pain + 1 laitage proposée par Jean-Michel Cohen Voici le plat au souvenir de l'Italie revisité en version légumes verts et poisson, de...
Posté par NannouM à 22:06 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oignon,  Maïzena,  lait écrémé,  noix muscade,  champignon de paris,  câpre,  haché végétal,  blettes
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18 avril 2014

Gratin de blettes Cette recette remplace dans mon

Gratin de blettes Cette recette remplace dans mon
Gratin de blettes Cette recette remplace dans mon menu : 1 légume + 1 fromage proposée par Ermengarde Un gratin familial délicieux ! Ingrédients pour 4 personne(s) : 2 bottes de blettes 20 g de farine de maïs 600 ml de lait écrémé 40 g de parmesan 2 CàC...
Posté par NannouM à 21:28 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: muscade,  Maïzena,  lait écrémé,  parmesan,  blettes,  fond volaille
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13 mars 2014

Côtes de blettes Marseillaises Cette recette

Côtes de blettes Marseillaises Cette recette
Côtes de blettes Marseillaises Cette recette remplace dans mon menu : 1 légume + 1 fruit + 5 g de MG proposée par Annie13 Légumes trop souvent oublié, les blettes se prêtent pourtant à de nombreuses préparation. Accommodées avec une petite note anisée......
Posté par NannouM à 22:41 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: crème 3%,  blettes,  pastis
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