pates - Mon Régime avec le Dr Cohen

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Salade d'hiver (2 Recettes)

Salade d'hiver Cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité + 1 viande, poisson ou oeufs proposée par Jean-Michel Cohen 1ère recette Voici une salade colorée qui remplacent avantageusement la viande, avec un apport en lipides et un prix défiant toute...

Posté par NannouM à 15:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carottes, cumin, farfalle, pâtes, lentilles en conserve

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1 août 2014

Salade complète méditerranéenne Cette recette

Salade complète méditerranéenne Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 40 g de pain + 5 g de MG proposée par Jean-Michel Cohen Quant le mercure atteint des plafonds, un plat chaud ne fait guère envie. Toutefois,...

Posté par NannouM à 22:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: citron, tomate, échalote, huile olive, câpre, basilic, mozzarella, pâtes, lentilles en conserve

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27 juillet 2014

3 Recettes

Salade complète estivale Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou œufs + 1 légume + 1 féculent + 1 fromage proposée par Jean-Michel Cohen 1ère recette Dégustez ce savoureux mélange de couleurs et de saveurs des plus simples à réaliser...

Posté par NannouM à 23:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Aubergine, citron, courgette, tomate, sans gluten, ail, menthe, fenouil, câpre, saumon fumé, bûche de chèvre, pâtes, noisettes

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13 juillet 2014

Pâtes tricolores aux légumes Cette recette

Pâtes tricolores aux légumes Cette recette remplace dans mon menu : 1 féculent + 5 g de MG proposée par Cris2002 Pour changer d'une simple sauce tomate, cette sauce riche en légumes saura vous régaler en toute simplicité ! Sauf à 900 kcal Ingrédients...

Posté par NannouM à 21:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oignon, Aubergine, courgette, tomate, ail, concentré de tomate, champignon de paris, huile olive, cumin, pâtes

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13 juillet 2014

Pâtes aux aubergines Cette recette remplace dans

Pâtes aux aubergines Cette recette remplace dans mon menu : 1 féculent + 1 fromage + 10 g de MG proposée par Mimico_2011 Découvrez ces pâtes aux saveurs délicieusement ensoleillées ! Sauf à 900 kcal Ingrédients pour 4 personne(s) : 30 g poids cru de pâtes...

Posté par NannouM à 21:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oignon, Aubergine, tomates, ail, parmesan, huile olive, câpre, basilic, origan, piment de Cayenne, pâtes, olives noires

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13 juillet 2014

Pâtes au thon et aux champignons Cette recette

Pâtes au thon et aux champignons Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent proposée par Jean-Michel Cohen Si vous adorez les pâtes, vous allez forcément raffoler de ces pâtes au thon et aux champignons....

Posté par NannouM à 21:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oignon, citron, thon, persil, curcuma, champignon de paris, pâtes

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13 juillet 2014

Pâtes au brocoli Cette recette remplace dans mon

Pâtes au brocoli Cette recette remplace dans mon menu : 1 légume + 1 féculent + 1 laitage proposée par lolomaxou12 Voici une recette rapide et goûteuse, à partager en famille ! Ingrédients pour 1 personne(s) : 30 g poids cru de pâtes au choix (50 g à...

Posté par NannouM à 21:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, brocolis, pâtes

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13 juillet 2014

Pâtes au boeuf et aux légumes Cette recette

Pâtes au boeuf et aux légumes Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent proposée par Saintpauldesfonts Une recette complète et savoureuse aux saveurs d'Asie ! Sauf à 900 kcal Ingrédients pour 4 personne(s)...

Posté par NannouM à 21:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carottes, sauce soja, filet boeuf, poireaux, brocolis, champignons noirs, pâtes

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20 avril 2014

Les pâtes améliorées Cette recette remplace dans

Les pâtes améliorées Cette recette remplace dans mon menu : 1 féculent proposée par Beatrice64300 Un accompagnement facile à réaliser pour apprendre à cuisiner avec du goût et sans matière grasse. Ingrédients pour 1 personne(s) : 30 g de pâtes crues (50...

Posté par NannouM à 23:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oignon, curry, ail, échalote, gingembre, piment, pâtes

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18 avril 2014

Gratin de pâtes savoyard Cette recette remplace

Gratin de pâtes savoyard Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 40 g de pain + 1 fromage proposée par Flora95870 Un petit air de Savoie dans ce gratin qui réchauffera vos soirées d'hiver... sans excès ! sauf à 900 et 1200...

Posté par NannouM à 22:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: jambon sec, noix muscade, persil, pâtes, reblochon

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