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Mon Régime avec le Dr Cohen
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thon
23 septembre 2014

Salade de riz sucrée-salée

Salade de riz sucrée-salée
Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent + 1 fruit proposée par Bibi67_7 Une recette de salade toute fraîche et délicieusement sucrée-salée ! Ingrédients pour 1 personne(s) : 100 g de riz poids cuit (30...
Posté par NannouM à 14:47 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: orange,  concombre,  riz,  tomate,  thon,  carottes,  Granny Smith
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14 septembre 2014

Salade de chou rouge au thon, comté et noix Cette

Salade de chou rouge au thon, comté et noix Cette
Salade de chou rouge au thon, comté et noix Cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité + 1/2 viande, poisson ou oeuf + 1 fromage + 5 g de MG proposée par ouragan37 Une entrée gourmande, noix, comté et avec une sauce légère et crémeuse pour assaisonner...
Posté par NannouM à 21:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: fromage blanc,  thon,  moutarde,  huile olive,  vinaigre de cidre,  chou rouge,  cerneaux de noix,  comté
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1 août 2014

Salade composée à ma façon Cette recette remplace

Salade composée à ma façon Cette recette remplace
Salade composée à ma façon Cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité + 1 viande, poisson ou oeufs + 15 g de pain + 1 fromage proposée par Aurriv Les beaux jours arrivent, et les salades composées également ! Rapide à préparer, cette recette vous...
Posté par NannouM à 23:02 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: salade,  tomate,  thon,  pain complet,  gruyère
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19 juillet 2014

Poêlée d'aubergine au thon et son riz basmati

Poêlée d'aubergine au thon et son riz basmati
Poêlée d'aubergine au thon et son riz basmati Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent + 5 g de MG proposée par Ladyti Découvrez ce plat complet, équilibré et parfumé à réaliser très simplement et à moindre...
Posté par NannouM à 22:41 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Aubergine,  tomate,  thon,  ail,  muscade,  persil,  moutarde,  cumin,  crème épaisse 15%,  riz basmati
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19 juillet 2014

Pizza végétarienne Cette recette remplace dans

Pizza végétarienne Cette recette remplace dans
Pizza végétarienne Cette recette remplace dans mon menu : 1/2 viande, poisson ou oeuf + 1 légume + 40 g de pain + 5 g de MG proposée par Jean-Michel Cohen Dégustez chez vous la désormais fameuse pizza végétarienne, l'alliance magique de la pâte à pizza...
Posté par NannouM à 22:35 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: courgette,  thon,  champignon de paris,  herbe provence,  farine,  huile olive,  basilic,  origan,  tomates concassées en conserve,  sel,  eau tiède,  levure de boulanger
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19 juillet 2014

Pizza avec salade de betterave et endive Cette

Pizza avec salade de betterave et endive Cette
Pizza avec salade de betterave et endive Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 40 g de pain + 5 g de MG proposée par Nathalie91860 Vous aimez les pizzas ? Cette recette vous conviendra parfaitement autant sur le...
Posté par NannouM à 22:31 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: betterave,  coulis tomate,  thon,  huile olive,  endives,  pain pita,  anchois mariné
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19 juillet 2014

Petites quiches au thon et carottes parfumées aux

Petites quiches au thon et carottes parfumées aux
Petites quiches au thon et carottes parfumées aux épices Cette recette remplace dans mon menu : 1½ viandes, poissons ou oeufs + 1 laitage + 5 g de MG proposée par Delphinetika Merci Delphinetika pour cette nouvelle recette riche en saveurs ! Ingrédients...
Posté par NannouM à 21:59 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oeuf,  curry,  fromage blanc,  thon,  carottes,  échalote,  huile olive,  cumin,  aromates
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13 juillet 2014

Pâtes au thon et aux champignons Cette recette

Pâtes au thon et aux champignons Cette recette
Pâtes au thon et aux champignons Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume + 1 féculent proposée par Jean-Michel Cohen Si vous adorez les pâtes, vous allez forcément raffoler de ces pâtes au thon et aux champignons....
Posté par NannouM à 21:50 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oignon,  citron,  thon,  persil,  curcuma,  champignon de paris,  pâtes
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12 juillet 2014

Pain de poissons Cette recette remplace dans mon

Pain de poissons Cette recette remplace dans mon
Pain de poissons Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs proposée par Clag03 Dégustez un délicieux pain de poisson, une recette qui a tout pour elle : simple, rapide et faiblement calorique ! Ingrédients pour 5 personne(s) :...
Posté par NannouM à 16:06 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oeuf,  fromage blanc,  cabillaud,  thon,  échalote,  ciboulette
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9 juillet 2014

oeufs mimosa au thon Cette recette remplace dans

oeufs mimosa au thon Cette recette remplace dans
oeufs mimosa au thon Cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité + ½ viande, poisson ou oeuf + ½ laitage + 5 g de MG proposée par Amarylise Ingrédients pour 1 personne(s) : 4 oeufs 90 g net égoutté de thon au naturel 2 petits-suisses nature à 0%...
Posté par NannouM à 22:32 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: oeuf,  tomate,  thon,  ail,  petit suisse,  persil,  moutarde,  cornichon,  huile olive,  jus de citron,  basilic,  asperges vertes
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