Abricot en robe de légèrté

Cette recette remplace dans mon menu : 1 laitage + 1 fruit

Semaine 4 - Mincir à petit prix programme à 1800

Liens pratiques :

Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1800kcal_semaine_4
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_4___1800kcal

Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 200 g de riz cuit/3 = 65 g de riz cru à cuisiner. 

Semaine 3 - Mincir à petit prix programme à 1800

Liens pratiques :

Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1800kcal_semaine_3
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_3___1800kcal

Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 200 g de riz cuit/3 = 65 g de riz cru à cuisiner. 

Semaine 2 - Mincir à petit prix programme à 1800

Liens pratiques :

Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1800kcal_semaine_2
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_2___1800kcal

Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 200 g de riz cuit/3 = 65 g de riz cru à cuisiner. 

Semaine 1 - Mincir à petit prix programme à 1800

Liens pratiques :

Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1800kcal_semaine_1
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_1___1800kcal

Explications :

Pour bien commencer le programme, voici en semaine 1, un plan de repas simplifié pour vous apprendre les bases de votre programme. Si vous avez la moindre question, sur cette 1ère semaine, vous pouvez vous adresser à mon équipe diététique. Je vous invite également à découvrir un bonus qui va vous aider à choisir les aliments : le tableau des équivalences entre aliments."

Exceptionnellement cette première semaine, nous avons simplifié les recettes associées à vos plans de repas. A partir de la semaine prochaine, vous retrouverez ici une option vous permettant de personnaliser davantage de recettes de votre menu.

Semaine 4 - Mincir à petit prix programme à 1600

Liens pratiques :

Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1600kcal_semaine_4
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_4___1600kcal

Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 150 g de riz cuit/3 = 50 g de riz cru à cuisiner.

Semaine 3 - Mincir à petit prix programme à 1600

Liens pratiques :

Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1600kcal_semaine_3
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_3___1600kcal

Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 150 g de riz cuit/3 = 50 g de riz cru à cuisiner.

Semaine 2 - Mincir à petit prix programme à 1600

Liens pratiques :

Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1600kcal_semaine_2
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_2___1600kcal

Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 150 g de riz cuit/3 = 50 g de riz cru à cuisiner.

Semaine 1 - Mincir à petit prix programme à 1600

Liens pratiques :

Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1600kcal_semaine_1
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_1___1600kcal

Explications :

Pour bien commencer le programme, voici en semaine 1, un plan de repas simplifié pour vous apprendre les bases de votre programme. Si vous avez la moindre question, sur cette 1ère semaine, vous pouvez vous adresser à mon équipe diététique. Je vous invite également à découvrir un bonus qui va vous aider à choisir les aliments : le tableau des équivalences entre aliments."

Exceptionnellement cette première semaine, nous avons simplifié les recettes associées à vos plans de repas. A partir de la semaine prochaine, vous retrouverez ici une option vous permettant de personnaliser davantage de recettes de votre menu.

Semaine 4 - Mincir à petit prix programme à 1400

Liens pratiques :

Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1400kcal_semaine_4
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_4___1400kcal

Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 100 g de riz cuit/3 = 30 à 35 g de riz cru à cuisiner.