28 février 2014
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28 février 2014
Menu à petit prix semaine 7
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 100 g de riz cuit/3 = 30 à 35 g de riz cru à cuisiner.
28 février 2014
Menu à petit prix semaine 8
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 100 g de riz cuit/3 = 30 à 35 g de riz cru à cuisiner.
7 février 2014
Menus festifs
Pas question de chercher des prétextes pour échapper aux occasions de se retrouver autour d'une bonne table : n'ayez surtout pas peur de perdre le bénéfice de plusieurs semaines d'efforts. Nous vous proposons de quoi vous régaler en bonne compagnie tout en restant fidèle à votre nouvelle ligne de conduite (il vous suffira de prévoir des portions un peu plus copieuses pour les gros appétits). A vos casseroles, et surtout, faites-vous plaisir !
| Menu 1 (500 Kcal) | Menu 2 (500 Kcal) |
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| Menu 3 (500 Kcal) | Menu 4 (500 Kcal) |
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| 550 Kcal / personne | 630 Kcal / personne |
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| 580 Kcal / personne | 660 Kcal / personne |
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| 650 Kcal / personne | 535 Kcal / personne |
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| Amuse–bouches « allégés » |
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22 mars 2014
Menu à petit prix semaine 11
Semaine 11 - Mincir à petit prix programme à 900
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_900kcal_semaine_11
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_11___900kcal
Attention : la formule à 900 kcal est la plus restrictive et entraîne sur le long terme d'importantes carences ! L'équipe des diététiciennes vous recommande de ne pas débuter votre programme minceur avec les menus à 900 kcal. Ils vous seront utiles uniquement en cas de stagnation de poids. Nous recommandons alors son suivi d'abord sur une courte période de 48h, puis éventuellement sur 2 semaines et au grand maximum sur 3 semaines consécutives.
Ce conseil est dans votre propre intérêt, afin d'atteindre votre objectif minceur dans les meilleures conditions !
22 mars 2014
Semaine 11
Repas - semaine 11 - Classique programme à 1600
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 150 g de riz cuit/3 = 50 g de riz cru à cuisiner.
2 février 2014
Menu à petit prix semaine 5
Semaine 5 - Mincir à petit prix programme à 1400
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1400kcal_semaine_5
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_5___1400kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 100 g de riz cuit/3 = 30 à 35 g de riz cru à cuisiner.
2 février 2014
Menu à petit prix semaine 5
Semaine 5 - Mincir à petit prix programme à 1600
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1600kcal_semaine_5
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_5___1600kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 150 g de riz cuit/3 = 50 g de riz cru à cuisiner.
2 février 2014
Menu à petit prix semaine 5
Semaine 5 - Mincir à petit prix programme à 1800
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1800kcal_semaine_5
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_5___1800kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 200 g de riz cuit/3 = 65 g de riz cru à cuisiner.
1 février 2014
Semaine 5
Repas - semaine 5 - Classique programme à 1600
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 150 g de riz cuit/3 = 50 g de riz cru à cuisiner.
27 janvier 2014
Semaine 3
Repas - semaine 3 - Classique programme à 1600
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu_classique_1600kcal_semaine_3
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_3___1600kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 150 g de riz cuit/3 = 50 g de riz cru à cuisiner.
28 janvier 2014
Menu à tout petit prix semaine 4
Semaine 4 - Mincir à petit prix programme à 900
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_900kcal_semaine_4
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_4___900kcal
Attention : la formule à 900 kcal est la plus restrictive et entraîne sur le long terme d'importantes carences ! L'équipe des diététiciennes vous recommande de ne pas débuter votre programme minceur avec les menus à 900 kcal. Ils vous seront utiles uniquement en cas de stagnation de poids. Nous recommandons alors son suivi d'abord sur une courte période de 48h, puis éventuellement sur 2 semaines et au grand maximum sur 3 semaines consécutives.
Ce conseil est dans votre propre intérêt, afin d'atteindre votre objectif minceur dans les meilleures conditions !
27 janvier 2014
Semaine 3
Repas - semaine 3 - Classique programme à 1800
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu_classique_1800kcal_semaine_3
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_3___1800kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 200 g de riz cuit/3 = 65 g de riz cru à cuisiner.
27 janvier 2014
semaine 4
Repas - semaine 4 - Classique programme à 1400
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 100 g de riz cuit/3 = 30 à 35 g de riz cru à cuisiner.
4 mars 2014
Menu à petit prix semaine 9
Semaine 9 - Mincir à petit prix programme à 1800
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix__1800kcal_semaine_9
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_9___1800kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 200 g de riz cuit/3 = 65 g de riz cru à cuisiner.
28 février 2014
Semaine 9
Attention : la formule à 900 kcal est la plus restrictive et entraîne sur le long terme d'importantes carences ! L'équipe des diététiciennes vous recommande de ne pas débuter votre programme minceur avec les menus à 900 kcal. Ils vous seront utiles uniquement en cas de stagnation de poids. Nous recommandons alors son suivi d'abord sur une courte période de 48h, puis éventuellement sur 2 semaines et au grand maximum sur 3 semaines consécutives.
Ce conseil est dans votre propre intérêt, afin d'atteindre votre objectif minceur dans les meilleures conditions !
28 février 2014
Menu à petit prix semaine 8
Semaine 8 - Mincir à petit prix programme à 1800
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix__1800kcal_semaine_8
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_8___1800kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 200 g de riz cuit/3 = 65 g de riz cru à cuisiner.
28 février 2014
Menu à petit prix semaine 7
Semaine 7 - Mincir à petit prix programme à 1800
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix__1800kcal_semaine_7
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_7___1800kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 200 g de riz cuit/3 = 65 g de riz cru à cuisiner.
2 février 2014
Menu à petit prix semaine 5
Semaine 5 - Mincir à petit prix programme à 1200
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 100 g de riz cuit/3 = 30 à 35 g de riz cru à cuisiner.
28 janvier 2014
Menu à tout petit prix semaine 3
Semaine 3 - Mincir à petit prix programme à 1800
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1800kcal_semaine_3
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_3___1800kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 200 g de riz cuit/3 = 65 g de riz cru à cuisiner.
28 janvier 2014
Menu à tout petit prix semaine 2
Semaine 2 - Mincir à petit prix programme à 1800
Liens pratiques :
Consulter les équivalences entre aliments
Menu___petit_prix_1800kcal_semaine_2
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_2___1800kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 200 g de riz cuit/3 = 65 g de riz cru à cuisiner.
28 janvier 2014
Menu à tout petit prix semaine 4
Semaine 4 - Mincir à petit prix programme à 1600
Liens pratiques :
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Menu___petit_prix_1600kcal_semaine_4
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_4___1600kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 150 g de riz cuit/3 = 50 g de riz cru à cuisiner.
23 mars 2014
Menu à petit prix semaine 12
Semaine 12 - Mincir à petit prix programme à 1600
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Menu___petit_prix__1600kcal_semaine_12
Liste_de_courses_des_recettes_de_la_semaine_12___1600kcal
Les féculents sont indiqués en poids cuits dans vos repas. Pour déterminer le poids cru de féculents à cuisiner, divisez par 3 la quantité cuite indiquée. Exemple : 150 g de riz cuit/3 = 50 g de riz cru à cuisiner.
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